درمان یبوست :
درمان یبوست :
1- 5دانه انجیرخشک را در یک لیوان آب یا شیر7ساعت خیسانده وناشتا آن ها را نوش جان کنید.
2- روزی 2تا4قاشق روغن زیتون خوراکی رابه تنهایی یاباسوپ وسالادمصرف کنید.
3- ناشتا یک قاشق غذاخوری روغن زیتون راباآب یک پرتقال یایک لیموترش بخورید.
4- نیم ساعت قبل ازصبحانه 1تا2لیوان آب بنوشید.
5- ناشتا21دانه مویز(کشمش سیاه) راجویدنی مکیدنی خورده ویک سیب درختی زرد رسیده راباپوست وهسته بخورید.
6- فقط همراه غذا5تا12دانه زیتون شورسبزیا سیاه راهنگام صرف نهاریاشام بخورید.ولی ازخوردن آن به تنهایی قبل وبعد ازغذاجداخودداری شود.
7- ازمصرف سبزیجات تازه بخصوص برگ تره وبرگ ترب سفیدکوتاهی نشود.
هشدار: کسانی که زخم معده دارند و یا معده ای ضعیف دارند از مصرف آن خودداری کنند
8- ماست همراه باخرما و یا شکر ملین است.
9- خوردن روزانه5تا10دانه آلو(برقانی وغیره)بصورت خام مفیداست.
روش مصرف: بزرگسالان 10 عدد و کودکان 5 عدد یا کمتر، آلوی خشک را پخته و شب قبل از خواب قسمت بدون هسته را تناول نمایند.
10- مصرف خورشت آلوی سنتی هفته ای یک یا دو بار.
11- مصرف نانهای سبوس دارمثل سنگک وبربری وهمچنین پرهیزازخوردن شیرینی های قنادی و فانتزی که آردش سفیدوخالی ازسبوس است.
12- مصرف غلاّت و حبوبات سبوس داروپوست نگرفته نظیرنخود،لوبیا،عدس، گندم، جو، برنج...
13- از مصرف برنج به صورت کته ای حتی الامکان خودداری شود چون رطوبت و غلظت آن بالاست و یبوست آور است.
14- از خوردن میوه های نارس و نرسیده مثل سیب سبز و حتی سیب قرمز خودداری کنید.
15- عناب: بزرگسالان یک لیوان را در یک لیوان آب جوشانیده و وقتی نرم شد فشار دهند تا هسته ها و تفاله ها جدا گردد سپس آب و محتویات آن را صبح هنگام ناشتا تناول نمایند و در صورت لزوم هر روز یا یک روز در میان یا دو روز در میان تکرار نمایند.
توجه: برای کودکان به تناسب سن آنها یک استکان یا نصف استکان عناب را به طریقه بالا تهیه کنند
16- اسفناج: روزانه با غذا مقداری اسفناج پخته تناول نمایند.
توجه:افرادی که سابقه سنگ کلیه و کیسه صفرا دارند از خوردن اسفناج خودداری نمایند.
(1)منظور از دفع ناقص این است که شخص برای اجابت مزاج چند بار به دستشوئی برود و تخلیه کامل صورت نگیرد
منابع:
راز درمان دکتر عبدالله احمدیه
دارو و درمان گیاهی دکتر محمد صادق رجحان